維生素e怎麼吃 維生素e的吃法

1、維生素E丸的用法：口服。成人，一次1-2粒，一日2-3次。

2、維生素E是一種基本營養素，屬於抗氧化劑，可結合飲食中的硒，防止膜及其他細胞結構的多價不飽和脂酸，使免受自由基損傷；保護紅細胞免於溶血，保護神經與肌肉免受氧自由基損傷，維持神經、肌肉的正常發育與功能，亦可能爲某些酶系統的輔助因子。