維生素e什麼時候吃 補充維生素e什麼時候吃最好
1、維生素E屬於脂溶性維生素,服用的時間需要注意,不建議維生素E和維生素C混合同時服用。維生素E服用的時間如果爲一天三次服用,建議在三餐後半小時之後服用,最好在進食蛋白質高的食物後服用效果最佳。
2、因維生素E是脂溶性維生素,所以建議飯後服用,不建議空腹口服。如果一天一次服用維生素E,建議睡前口服,可以起到清理和改善睡眠的作用。
3、維生素E也不能過量的服用,最好按照醫生的醫囑要求來進行服用,不要過多服用,否則會引起中毒的反應。
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