女人吃維生素e有什麼好處 女人吃維生素e有哪些好處

1、維生素E也叫生育酚，所以對生殖激素系統有一定的維持和保護作用，另外它有一定的抗氧化的作用，對於抗氧化，減少色素的形成也有一定的作用，所以很多人用於皮膚美容，口服或者是外用。

2、但是維生素E屬於脂溶性的維生素。也就是說如果是用的量過大，會在體內蓄積，會引起一些不良反應，所以不建議大家正常的情況下，過度的補充維生素E。

3、如果說是因爲有一些疾病需要補充，那是另外一回事，平時正常的情況下，不建議大家過度的補充維生素E。另外維生素E在我們很多的食物裏邊，含量都是比較豐富的，尤其是咱們中國人的飲食習慣比較雜，所以一般不會缺乏（維生素E），所以正常可以不補充,如果是有一些疾病需要補充的話，可以遵醫囑。