補維生素對皮膚的好處 補充哪些維生素對皮膚有好處

1、維生素A與皮膚正常角化關係密切,能夠維持上皮組織的完整性,可修復上皮組織的壞死,促進其生長髮育,還可以去除角質,細化毛孔。缺乏維生素A時則皮膚乾燥、角層增厚、毛孔堵塞,嚴重時會影響皮脂分泌。

2、維生素B2能促進細胞的健康成長,保持皮膚、指甲及頭髮的健康,缺乏維生素B2會出現口脣乾燥、口腔潰瘍等症狀,皮膚會變得粗糙,小皺紋慢慢增多。

3、維生素E具有抗衰老功效,是一種強效的抗氧化劑,能促進皮膚血液循環,避免被氧化而導致的細胞膜及表皮損傷,並維持細胞的正常呼吸,減緩細胞老化,撫平細紋,淡化瘢痕。