女人吃維生素b有什麼好處 女人吃維生素b的好處

1、作用於人體神經系統，促進身體產生能量。

2、能緩解抑制，焦慮，神經緊張。

3、活躍大腦機能，防治老年癡呆症。

4、防止皮膚粗糙、油膩、頭髮暗沉，保護皮膚黏膜。

5、富含纖維素，有助於胃腸蠕動。每天可以適當的吃一些維生素b族複合片，從而幫助補充維生素b以維持正常的生命體中。由於維生素b屬於水溶性維生素，即使過多的服用，也會隨着尿液排出體外，不會對身體造成危害。