吃什麼食物用以補充維生素B2 什麼食物含有較多的維生素B2
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1、穀物,比如大米、小米、燕麥、蕎麥,在這些穀物的麩皮和胚芽當中含有豐富的維生素B2。
2、綠葉的蔬菜,比如菠菜、油麥菜、生菜,這些綠葉的蔬菜當中含有豐富的維生素B2。
3、動物的內臟,比如豬肝、雞肝、鴨肝、羊肝,這些動物的肝臟當中含有豐富的維生素B2。
4、乳類的食物,比如牛奶、羊奶、馬奶。
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如何做好銷售工作的5個方法
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廚師供奉祖師怎麼供奉
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