維生素b6的食物有哪些 含有維生素B6的食物有什麼

1、富含維生素B6的食物有很多，比如玉米、糙米、蕎麥、小麥、瘦肉、胡蘿蔔、綠豆、海帶、黃豆、蘑菇、大蒜、豆製品、雞肉、魚肉、檸檬、橘子、柚子香蕉以及橙子等。

2、平時經常食用富含維生素B6的食物，可以起到緩解噁心嘔吐以及促進新陳代謝的作用。