維生素b1b2b6一起吃有什麼效果 維生素b1b2b6一起吃的效果介紹
1、維生素b1b2b6一起吃的效果。維生素B都是水溶性維生素,它們是協同作用,能夠調節新陳代謝,維持皮膚和肌肉的健康,增進免疫系統和神經系統的功能,促進細胞生長和分裂。
2、補充維生素B1、B2的好處。天熱飲水量增加,出汗多,維生素B羣容易流失。維生素B1負責將食物中的碳水化合物轉換成葡萄糖,葡萄糖提供腦部與神經系統運作所需的能量,少了它,體內的能量不足,人就會無精打采的。維生素B2也負責轉化熱能,它可以幫助蛋白質、碳水化合物、脂肪釋放出能量。
3、維生素b6的作用。維生素b6是人體不可缺少的一種營養素,它是人體某些輔酶的組成部分,主要參與各種代謝反應和氨基酸代謝。有治療貧血、美髮、抑制嘔吐、回乳、預防妊娠期糖尿病以及平喘、調節兒童抽筋的作用。維生素可以保持皮膚的健康,能促進皮膚的新陳代謝。像動物的肝臟,肉類食物中含維生素b6比較多,人們常時間的缺乏維生素b6皮膚和神經基本上會有損傷。可以通過食物來補充維生素b6,也可以服用維生素b6片來直接補充。
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