維e怎麼用效果最好 成人什麼時候吃維E較好
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1、小孩飯後吃維生素E效果最好。
2、由於維生素E是脂溶性維生素,很容易被吸收利用,若是空腹食用則會直接被胃腸吸收,導致血液中維生素E的濃度短時間內過高,大部分都會直接通過肝腎代謝排出體外,飯後食用可降低其吸收效率,延長維生素E的吸收時間,補益效果更好
3、成人吃維生素E沒有明確的時間限定,只不過飯後吃效果好一些。由於維生素E是脂溶性維生素,胃腸道對它的吸收利用比較高,正常量食用也沒有副作用,所以成人沒有什麼明確的食用時間。建議在飯後食用,在飯後食用能延長維生素E的持續效果,滋補效果好。
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