夜盲症缺什麼

很多人一到了晚上就會出現看不見東西或者是看東西很模糊的現象，這就是夜盲症，夜盲症是缺少維生素的表現，那麼和大家分享一下夜盲症具體是缺什麼東西。

方法/步驟

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首先夜盲症是由於缺乏維生素A 膳食物中的維生素A來源於兩部分： 一部分是直接來源於動物性食物提供的視黃醇，例如動物肝臟、蛋黃、奶油、其它動物內臟等； 另一部分則來源於富含胡蘿蔔素的黃綠色蔬菜和水果，如胡蘿蔔、油菜、辣椒、番茄和橘等。

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然後夜盲就是在暗環境下或夜晚視力很差或完全看不見東西。夜盲症俗稱“雀矇眼”，在夜間或光線昏暗的環境下視物不清，自我的行動也是比較麻煩的，這就是所謂的夜盲症。

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最後豬肝200克，鮮枸杞葉150克，先將豬肝洗淨切條，同枸杞葉共煮，飲湯食肝，每天2次。益精補肝，用治夜盲症、視力減退，可以有效地改善眼睛的視力。

注意事項

出現夜盲症不要着急，這個不是一成不變的，在生活中多多補充富含維生素A的食物，慢慢的眼睛的視力是能恢復的，但是在恢復的過程中不要抽菸喝酒，並且保持良好的睡眠習慣。