吃什麼食物能減肥 吃哪些食物能減肥

1、減肥期間主要就是注意多吃一些熱量低的食物，也就是多吃一些清淡的蔬菜和水果，比方說可以適當的多吃一些西紅柿、黃瓜，蘿蔔，白菜，菠菜，芹菜等等。同時也可以適當多吃一些西瓜，蘋果、梨或者香蕉。

2、要做到飲食的合理搭配，保證營養的充分，但是又控制好飲食的總熱量，這樣纔有利於達到減肥的效果。同時也需要配合適當的運動鍛鍊，來促進脂肪的進一步燃燒。