枸杞的吃法技巧 如何食用枸杞

1、直接嚼服枸杞：枸杞子生吃味道是很不錯的，甜中帶着清香，但不能吃太多，否則容易上火。可早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。

2、枸杞泡水：將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。堅持每日枸杞子30克泡開水，另外加大栆3個又方便且效果極佳。

3、用枸杞泡酒喝：有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對於視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。