去溼湯健胃用什麼材料煲湯好 什麼材料煲湯去溼健胃
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1、常見的去溼氣健胃的材料有大棗、生薑、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆、山藥、胡蘿蔔、白蘿蔔、小米等;煲湯時將食材一起放入鍋中熬煮,而後趁熱食用。上述材料可以清熱解暑,幫助腸胃消化,平時吃了可以緩解體內溼氣過重,對身體的健康也有一定的好處。
2、對於溼氣重胃不好的患者建議在生活中注意保暖;堅持運動,通過排汗來排除體內的溼氣;堅持泡腳。在飲食方面注意少吃油膩、辛辣、高熱量飲食,多以清淡飲食爲主。同時也可以選擇一些具有健胃作用的中藥飲片,如白朮、薏苡仁、陳皮等藥物。患者還可以選擇理療去刺激具有去溼健胃作用的穴位,如足三裏、陰陵泉、曲池、脾俞等,也可以起到祛溼的作用。
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