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白粥的營養價值及功效與作用 白粥有哪些營養價值和功效作用

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白粥的營養價值及功效與作用 白粥有哪些營養價值和功效作用

1、白米粥的功效補中益氣,健脾養胃。白米中含有豐富的b族維生素,有助於消除口腔潰瘍及炎症。

2、白米粥可以補脾,養胃,清肺,能刺激胃液分泌,有助於消化吸收。白米粥還具有較強的潤白功效,可補充水分,使肌膚光滑細膩,充滿彈性。

3、白米粥最上一層粥油能補液填精,對病後體虛之人,產婦和老人最爲適合。煮白米粥時,切記不要加鹼,以免破壞白米中的維生素B1。

標籤:白粥 營養價值