吃五穀雜糧有什麼好處 吃五穀雜糧有哪些好處
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1、預防疾病的發生。五穀雜糧中含有豐富的維生素C,幫助人們緩解疲勞、預防感冒。含有的鐵元素可以促進消化吸收。
2、抗癌功效。五穀雜糧中含有豐富的氨基酸等,五穀雜糧還可以製造抗生素,增強自身免疫力。
3、其他作用。五穀雜糧中含有的不飽和脂肪酸有降低血壓的作用,老年人可以多食用五穀雜糧。
標籤:五穀雜糧
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