什麼對肝好 對肝臟有好處的做法

1、多喝水：喝水有助於補充體液，促進人體新陳代謝，加速體內毒素排出。

2、多吃肉、蛋、牛奶等優質蛋白質的補充，蛋白質能夠修復肝細胞，促進肝細胞再生，增強肝細胞合成白蛋白及各種免疫球蛋白。

3、多吃蔬菜水果：蔬菜水果中富含多種維生素，特別是維生素C，有助於增強肝細胞的代謝功能和解毒功能。

4，保證充足的睡眠，儘量避免熬夜。

5、保持心情愉快，控制自己的情緒，防止肝氣鬱結，每天有規律地進行運動，如慢跑、太極拳等，有強身健體，舒緩情緒的作用。