寶寶抵抗力差怎麼辦 這些方法很實用
1、合理充足的營養
2、合理充足的睡眠
3、適量通風,曬太陽
4、正面迎接病毒
方法/步驟
1合理充足的營養 我們說寶寶最好的營養來自於母乳,可是如果母乳不足,那麼寶寶吃什麼最好了?其實很簡單就是配方奶粉,配方奶粉中有寶寶生長髮育充足的營養,還有寶寶身體所需的各種微量元素:鈣、鐵、鋅等。寶寶吃奶粉可以滿足寶寶生長的需要,可以幫助寶寶增強抵抗力,提高免疫力,寶寶會少生病。
2合理充足的睡眠 我們知道熬夜,睡眠不足會降低人體的免疫力,寶寶也一樣,需要充足的睡眠,才能提高免疫力。尤其是一歲以下的寶寶更應該要多加休息。所以媽媽要給寶寶制定合理的作息表,到寶寶吃飯的時候就吃飯,睡覺的時候休息,不要拖延,這樣才能促進寶寶健康的發育,而且也不耽誤寶寶的生長,還能提高寶寶的免疫力,增強抵抗力,寶寶少生病。
3適量通風,曬太陽 雖然冬季寒冷,但是一定要保證房間通風,而且還要儘量保證寶寶每天曬太陽,一般一歲以下的寶寶曬太陽的時長可以根據月齡慢慢增加,兩歲以下的寶寶每天至少兩小時。寶寶多曬太陽促進寶寶身體對鈣的吸收,而且還可以起到殺菌的效果,促進寶寶長高。多帶寶寶到空氣流通的地方轉轉,寶寶發育會更好,寶寶更健康。
4正面迎接病毒 寶寶一感冒媽媽就着急給寶寶輸液,其實這是不正確的做法,其實寶寶感冒只是輕度的話,應該要寶寶接觸病毒,讓寶寶自愈,這樣才能提高寶寶的抵抗力和免疫力,提高寶寶的免疫系統。當然,要是寶寶感冒嚴重,那麼媽媽還是要儘量帶寶寶看醫生。
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