羊奶的功效與作用及禁忌 羊奶有何功效與作用及禁忌
1、功效
(1)補鈣功效:羊奶中含有豐富的鈣、磷元素,有利於促進骨骼對鈣的吸收和貯存,有利於預防佝僂病、生長髮育遲緩、骨質疏鬆等症狀。
(2)防治高血壓功效:喝羊奶有利於增加機體白蛋白和血清蛋白的含量,可改善心肌營養,軟化血管,從而有利於防止動脈硬化、高血壓等症狀。
(3)補益腎臟功效:可輔助治療因腎虛所致腰膝痠軟、耳鳴、陽痿等症狀。
(4)可以改善寶寶睡眠。如果是在寶寶睡前的半個小時內喝羊奶粉,可以有很好的助眠效果。飲用羊奶粉可以讓寶寶有一個金質睡眠,金質睡眠可以促進寶寶快速的長大長高。
(5)能寶寶改善過敏症狀。有些寶寶存在牛奶過敏的現象,如果吃牛奶粉,就可能會出現一些過敏症狀,但是,如果這類寶寶吃羊奶粉的話,就不會出現過敏現象。主要是因爲羊奶粉中易致敏的αs1-酪蛋白的含量極低,所以羊奶粉不易過敏,也很少會出現過敏現象,對於一些飲用牛奶粉過敏的寶寶,可嘗試吃羊奶粉。
(6)羊奶粉好消化易吸收。羊奶粉的分子結構小,會更加容易被吸收消化,如果羊奶粉的配方中,不添加麥芽糊精、蔗糖、香精,奶粉便不會對寶寶的牙齒和腎臟造成負擔,同時,也不會過度增加寶寶的體重。
2、禁忌
(1)忌空腹喝羊奶,不高溫蒸煮,忌隔餐喝等。
(2)羊奶不易在高溫下蒸煮, 如果長時間的高溫蒸煮,會使羊奶中的營養沉澱,這樣就會影響羊奶的營養,現在人們通常喜歡喝羊奶,是因爲羊奶的營養價值比較高能夠增強抵抗力。
(3)在生活中,如果孩子的腸胃消化功能不好,建議家長暫時先不要給寶寶喝羊奶,避免羊奶造成寶寶拉肚子的現象。
(4)不加糖煮羊奶。在煮羊奶的過程中不要加糖,羊奶和糖會在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質,對人體是不利的,應該在加熱羊奶後再考慮放糖。
(5)羊奶不要隔餐喝。羊奶擱置時間不能過久,特別是夏天不要隔餐喝,打開包裝的羊奶放置時間過久,會有大量細菌繁殖,飲用時容易把這些細菌都喝下去,對身體健康不利。
(6)不要儲存在保溫瓶中。在加熱羊奶後,要及時的飲用,不要把羊奶裝在保溫瓶中,那樣容易導致大量的細菌繁衍,飲用之後容易產生不適感。
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