燕窩燉木瓜做法與功效 燕窩燉木瓜做法和功效

1、食材準備，70克木瓜、50克水發燕窩、30克冰糖。

2、將已去皮洗淨的木瓜切成小丁，裝入碗內備用。

3、鍋中加入約900毫升清水。

4、將冰糖倒入鍋中。

5、蓋上鍋蓋，煮約2分鐘至冰糖完全溶化。

6、揭開鍋蓋，把煮好的糖水盛入碗中，備用。

7、將木瓜倒入碗中，再將已泡發好的燕窩倒入碗中，剩餘的糖水也盛入碗內，盛滿爲止。

8、把碗放入蒸鍋。

9、蓋上鍋蓋，用小火蒸2小時。

10、揭蓋，將蒸好的糖水取出即可。

11、燕窩性平，屬溫和滋補的佳品，長期食用能使皮膚髮生質的變化，變得光潔細嫩有彈性，秒殺一切化妝品。孕婦更加適合吃，對自身和胎兒的皮膚都有好處。