喝毛尖茶有什麼好處和壞處

好處：

1.減肥：茶葉中的多酚能夠幫助加速新陳代謝，促進脂肪的分解，有助於減肥。

2.抗氧化：茶葉含有一定的抗氧化成分，可以抵禦自由基的侵害，有預防衰老、癌症等疾病的作用。

3.降壓降糖：茶葉中的茶多酚和兒茶素能夠降低血壓和血糖，對於高血壓、糖尿病等患者有一定的輔助治療作用。

4.提神醒腦：茶葉中含有咖啡因，能夠刺激神經系統，提高注意力和思維能力。

壞處：

1.茶垢：頻繁飲用毛尖茶容易產生茶垢，對牙齒和口腔健康有一定影響。

2.咖啡因過量：過量飲用毛尖茶會導致咖啡因過量，出現頭暈、心悸、睡眠障礙等症狀。

3.胃腸不適：喝茶過多容易導致胃腸道不適，出現胃脹、腹瀉等症狀。

4.影響鐵吸收：茶葉中的茶多酚會影響鐵的吸收和利用，容易引起貧血等問題。