早晨可不可以空腹喝豆漿?

衆所周知，豆漿是一種營養價值極高的保健食物，一般來說，大多數的人都習慣在早晨吃飯的時候喝上一杯豆漿，因此，本文接下來要爲大家講述的，便是對早晨是否可以空腹喝豆漿的問題分析。

方法/步驟

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首先：早晨最好不要空腹喝豆漿，這是因爲，如果在早晨空腹喝豆漿的話，就會造成豆漿裏的蛋白質在人體內轉化爲熱量而被消耗掉;不能充分起到補益作用。

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其次：空腹飲豆漿同時吃些麪包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。

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最後：關於豆漿的飲用時間，一般提倡餐前飲用比較好，主要原因是豆漿的膳食纖維有排毒的作用。但不提倡晨起空腹飲用，因爲這樣可能會導致胃內的消化酶減少，不利於消化功能。

注意事項

其實，早晨是不可以空腹喝豆漿的，而且，需要注意的是，患有腹瀉和尿頻的人是不宜飲用豆漿的。