晚上吃蘋果是毒蘋果嗎 晚上吃蘋果是不是毒蘋果
1、事實上,不管在哪個時間段食用蘋果,其中的營養物質都不會有任何的變化,也不會由於在哪個的時間裏會變成毒蘋果,因此晚上吃蘋果就是吃毒蘋果並沒有任何的科學依據;
2、針對糖尿病患者。主要是因爲蘋果中的含糖量約爲13.5%,而且以單糖爲主,吸收率較高,尤其是在空腹時食用容易引起血糖的波動,而且晚上的時候,有些患者也會出現飢餓空腹的情況,所以這個時候最好少吃。
3、加重腸胃負擔。若是晚上食用了蘋果,而且還過多的食用的話,夜間的睡眠質量就會下降,因爲蘋果吃太多加重了腸胃的負擔,這個時候也營養的吸收也會比較差,可能還會讓腸胃出現不適,影響肝臟在夜間的排毒。
4、夜間排尿次數增多。主要是由於蘋果富含膳食纖維,比較刺激腸胃,而且它含有大量的水分,或許會讓人的排尿次數增多,導致常常起夜,從而影響到睡眠質量。
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