吃南瓜有什麼好處和壞處 吃南瓜有啥好處和壞處

1、南瓜味微甜，營養豐富，富含多糖、類胡蘿蔔素、果膠、礦物質元素，氨基酸及多種維生素。吃南瓜的好處：補中益氣、消炎止痛、解毒化痰、清熱解毒、治虛寒、潤肺止咳、防癌。吃南瓜還有減肥、軟化血管的作用。常吃南瓜還可以預防皮膚粗糙或感冒，預防角膜乾燥症及夜盲症。南瓜適宜肥胖及便祕的患者。

2、南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿者少吃，以免使其症狀加重。同時患有腳氣、黃疸、氣滯的人不宜多吃南瓜。