孩子提高免疫力吃什麼 孩子吃什麼提高免疫力
經驗1.62W
1、孩子抵抗力差可以在飲食上先調理一下,多吃一些維生素C豐富的食物,比如獼猴桃,橙子,鈣物質含量高的比如海鮮類,魚蝦等。
2、一定要保證寶寶的睡眠,如果寶寶在三歲以下,最好是每天能睡夠十二個小時。同時要保證中午能睡一小時左右。
3、堅持參加體育鍛煉,可以到戶外走一走,每週最少鍛鍊五次以上,慢慢的寶寶的體質就會好一些。
標籤:免疫力
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