按摩最好的技巧 盤點按摩的方法

1、指揉法拇指或食指指腹施於治療部位或穴位上，然後做輕柔和緩的環形轉動。

2、魚際揉法以大魚際或小魚際施力於治療部位，做輕柔和緩的環形轉動。

3、施力部位要吸附在治療部位上，帶動身體的深層組織，而不是和揉動皮膚，注意不要和皮膚產生摩擦。

4、幅度適中，不要過大或過小,一般是小幅度的環形轉動。

5、若按摩於穴位時，按摩的地方最好有痠麻脹痛等感覺。

6、手指施加的壓力要均勻，動作最好協調有節率。

7、按摩時被按摩者要心態和緩，肌肉放鬆，才能使按摩達到更好的效果。