怎麼做土豆吃了不胖 這樣做吃不胖
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1、不吃油炸土豆,土豆是一種很吸油的食物,放入油鍋中炸一會,就能吸入很多的脂肪,吃這樣的土豆,自然而然就容易發胖。
2、不吃涮火鍋的土豆,土豆除了會吸油,還會很吸其它東西,在火鍋裏燙過後,很容易吸進火鍋裏的油和調味料,吃過以後,不僅會發胖,還對身體不好。
3、能吃又不用擔心胖的吃法爲把土豆切絲或切片,放入冷水中浸泡出裏邊多餘的澱粉,然後用少量油加醋炒,或者清水煮了加蔥花扮成土豆泥,這樣吃,土豆就吸不到油,裏邊的澱粉也只有少部分能進入身體了。
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