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晚上吃什麼不胖 晚上吃了不胖的食物

經驗1.61W
晚上吃什麼不胖 晚上吃了不胖的食物

晚上一般可以多吃一些清淡的綠色蔬菜,水果,不容易增加人體內多餘的能量,就不會發胖,可以吃一些蘋果,火龍果,黃瓜等蔬菜來代替晚餐,因爲蔬菜水果中的熱量含量比較低,而且有其他的微量元素,可以滿足人體的各項需要,有利於身體的健康。也建議患者可以吃一點香蕉,裏面含有比較豐富的膳食纖維,能夠促進腸蠕動的增加。

標籤:不胖