晚上9點後吃梨會胖嗎 晚上吃梨會長胖嗎

1、晚上吃梨不會發胖的。

2、梨屬於日常生活中比較常見的一種水果，裏面含有大量的纖維素、維生素和少量的礦物質。晚上吃梨可以促進腸道蠕動，並不會引起發胖。但是因爲其中的膳食纖維非常多，晚上運動量減少，吃多之後有可能會導致輕微的腹脹，所以不建議吃的特別多。

3、適量的吃一些梨可以促進身體對於鈣離子和鐵離子的吸收，還可以起到清熱解毒、潤肺止咳的功效。

4、另外因爲在梨當中含的糖分會比較少，但是如果本身就有點胖，如果在躺下之後，胃裏面還有東西可能會消化不太好也會引起肥胖，建議在晚上的時候儘量不要去吃東西，如果有吃夜宵的習慣，可能會加重胃的負擔，從而導致睡眠出現障礙，如果在冬天的時候就容易發胖。