胡蘿蔔減肥的方法 胡蘿蔔的功效與作用
在做胡蘿蔔榨汁時,把皮去掉,然後再榨,每天最好喝一次,飯前喝長期堅持,減肥效果很好,可以在榨胡蘿蔔汁時加一點小番茄兩者搭配對減肥的效果會倍增,只要不會鬧腹瀉可以嘗試長期飲用,可以排除體內多餘油脂及毒素,有潤腸通便的作用;另一種胡蘿蔔烹飪方式就是煮湯喝,每天早上空腹時飲用,把胡蘿蔔去皮切小塊,在鍋里加入適量的水,把胡蘿蔔加入煮熟,不要放鹽最好,直接食用喝湯,每天早上喝一點可以增加飽腹感,讓你對其它的甜食過於油膩的食物降低興趣輔助減少熱量攝入。
2、胡蘿蔔的功效與作用:胡蘿蔔是日常生活中比較喜愛吃的一種蔬菜,含有很多的水分和有大量的維生素,微量元素,膳食纖維。紅蘿蔔還具有清熱解毒,利溼, 散結,健胃消食,化痰止咳。可以順氣利便作用,還具有生津止渴等作用。常吃胡蘿蔔可以補充人體必須的維生素,微量元素以及礦物質,還能夠起到清熱解毒作用。尤其對於一些慢性咳嗽的人羣,用胡蘿蔔煮水,可以起到止咳化痰的效果。
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