黃瓜雞蛋減肥法怎麼吃 黃瓜雞蛋減肥法如何吃

1、雞蛋黃瓜減肥法：此方法爲一個星期，最少4天。在能堅持的情況下，效果明顯，快速，不易反彈，最好時可一個星期減10公斤。早上起來可喝一杯淡鹽水。

2、早上吃：一個雞蛋和一個黃瓜；中午吃：一個雞蛋和一個黃瓜；晚上吃：一個或兩個黃瓜（三餐的黃瓜可以是生吃或涼拌，不可炒，雞蛋只能是水煮蛋或茶葉蛋）一日三餐只能按以上食譜吃，允許餐後1小時吃些水果，但一天的水果量不超過兩個大的水果。第一個星期按以上食譜吃，第二個星期不要吃油膩的東西，此期間不準吃零食，不準暴飲暴食，第三個星期可恢復正常餐。建議早餐，中餐7分飽，晚餐5分飽。