寶寶黑白顛倒怎麼辦 以下內容幫助大家解決問題

1、應該讓寶寶將日夜區別清楚

2、限制寶寶白天睡覺時間

3、下午五六點鐘後不要讓寶寶睡覺

方法/步驟

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應該讓寶寶將日夜區別清楚、具體方法是，白天把寶寶放在嬰兒車裏睡，帶寶寶出門走走。如果在房裏睡的話，不必刻意弄暗室內光線，或降低音量。當寶寶醒來時，逗一逗寶寶，讓寶寶興奮起來，到了夜晚，寶寶累了自然就睡了。

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限制寶寶白天睡覺時間、可以嘗試限制寶寶白天的睡覺時間，一次不要超過3~4小時。如果不容易弄醒寶寶，可以幫寶寶脫掉衣服，撫弄寶寶的臉，或是搔寶寶的腳心。等寶寶稍微清醒時，可用說話或把玩具拿到他的視野範圍內的方法，進一步刺激寶寶的反應。

3

下午五六點鐘後不要讓寶寶睡覺、當寶寶午覺醒來時，一定逗引他多玩一會兒。白天的時候，房間裏的光線要儘量明亮一些。保持房間裏面一直有聲音，可以播放一些輕柔的音樂。給寶寶固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就讓寶寶睡在牀上。