分娩的第一產程是什麼?準媽媽要提前瞭解
1、第一產程其實就是即將分娩的預兆
2、及時識別身體狀況
3、調整好心態
4、不憋尿
5、飲食補充能量
6、可以在醫院走廊走走
7、做一些輔助運動
8、第一產程是進入產房的必須過程
方法/步驟
1第一產程其實就是即將分娩的預兆,也是宮口擴張期。當規律性的宮縮出現後,初產婦要經歷11-12小時,經產婦需要6-8小小時完成整個分娩過程。另外,我們所說的開指,也是分娩的表現,一般開三指就可進待產房,開十指就要進產房進行分娩了。
2及時識別身體狀況。當每5-6分鐘有規律性的宮縮時,要明白這是即將分娩的提示。要及時告知家人,準備好待產包和相關的證件,身體條件允許的話,可以直接去醫院,告知醫生情況。
3調整好心態。作爲孕婦,特別是初產婦,很多東西都是第一次經歷,面對即將分娩身體狀況的變化,難免會有點驚慌失措。這是正常的表現,要及時調整心態,不過分緊張,最好有家人陪伴,安心踏實。
4不憋尿。分娩前期,大部分胎兒已經入盆,腹部下沉,壓迫膀胱。這時千萬不能憋尿,避免胎頭下降,上衛生間時要家人陪伴,避免滑倒。
5飲食補充能量。分娩是一個漫長的過程,也是一個消耗體力的活兒。準媽媽去醫院待產時,可以準備點食物,及時進食補充身體能量,一方面可以緩解焦慮,另一方面也爲分娩寶寶的到來儲存精力。
6可以在醫院走廊走走。身體狀況允許,且經過醫生建議可以在待產房或者醫院走廊附近走走,多走動,呼吸下外面的空氣。散步有助於宮口擴張,加快分娩的進程。
7做一些輔助運動。如果宮縮引起身體疼痛,要及時告知醫生,也可以讓家人給予適當的按摩。另外,醫院條件允許的話,可以問問是否可以去做孕婦瑜伽,用瑜伽球做輔助,幫助準媽媽開宮口,進而分娩。
8總之,第一產程是進入產房的必須過程,準媽媽要提前瞭解,每個孕婦的身體體質不一樣,這也是爲什麼有些人分娩那麼快而順利,而有的人分娩艱難而漫長。平時要注意養成好的生活習慣,自己也要鍛鍊好心理素質,跟胎寶寶一起迎接新的世界。
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