大學聯考前給孩子吃什麼補腦 大學聯考前給孩子吃哪些食物能補腦
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1、面臨大學聯考壓力大,精神緊張,這個時候建議大家一定要保證孩子的營養全面,同時幫助孩子緩解一些壓力,可以給孩子多吃一些補鈣、鐵、鋅和富含維生素的一些食物,比如說可以吃一些奶製品、豆類、堅果類的食物,比如說像核桃、松子、無花果,這些食物具有一個補腦、補充微量元素,還能夠起到補充維生素的一個效果。
2、另外,也可以適當的吃一些海鮮類的食物,比如說像一些深海魚,還有一些貝類、海產品等,也可以適當的吃一些五穀雜糧能夠促進腸道的消化。
3、同時還應該要注意,也可以吃一些山藥,山藥也具有補充大腦、營養大腦的作用,另外,建議大家最好要注意做到營養均衡、全面化、少吃多餐,以免引起一些胃腸道的疾病。
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