喝魚湯有什麼好處 喝魚湯的好處

1、第一種，魚類是一種高蛋白質、低脂肪的食物，喝魚湯具有補蛋白質的功效；

2、第二種，可以補充鈣質，明顯的提高睡眠質量，促進生長髮育；

3、第三種，魚湯中所含有的生物活性物質，可以預防心血管疾病的發生；

4、第四種，具有益氣健脾的功效；

5、第五種，具有清熱解毒的好處；

6、第六種，對於產婦而言，具有下乳的功效。