晚餐紅薯減肥嗎 晚餐紅薯能不能減肥
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1、晚上吃紅薯並不能減肥,紅薯含有豐富的澱粉,適量食用對體重沒有影響。
2、但正是由於紅薯含有比較高的澱粉,如果控制量,過量食用帶來比較多的熱量,熱量沒有被消耗就可能會增加體重,特別是對於超重、肥胖的人羣。食物可能有各種功效,但是不等於藥物,不能誇大某些食物對體重的影響,適量食用各種食品都是可以的,食物不能代替藥物。
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