爲什麼會經常做噩夢 爲何會經常做噩夢
1、睡眠環境不好,睡眠環境,噪音、強光、異味、睡具不潔、軟硬不適合,以及室內溫度過高、環境閉塞,都會導致做噩夢的現象。
2、睡姿不正確,趴着睡覺或者將被蒙着頭睡覺,會由於阻止呼吸、壓迫心臟,而產生做噩夢的現象。
3、夢境的異常大多是因爲情緒的異常引發的,一旦負面情緒、壓力積累沒有釋放,會產生異常夢境,產生極大的情緒波動,從而達到緩解的目的。
4、頻繁做噩夢可能是一些疾病的先兆,如低血糖、心臟病。夜間是低血糖的高發時間段,因爲身體裏面沒有足夠的糖分來補充能量,所以會出現做噩夢,同時伴有心慌、出汗。
5、睡眠呼吸綜合徵、帕金森病,經常夜裏做噩夢總是夢見自己溺水或者憋氣,而不能正常呼吸,提示睡眠呼吸綜合徵,應該及時去醫院做相應的檢查治療。
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