喝什麼湯下奶快而且多 容易下奶的湯
1、絲瓜鰱魚湯。絲瓜這種蔬菜有疏通經絡,補脾理氣的功效,而鰱魚又具有補血通乳的作用。所以在哺乳期可以爲產後女性,做一些絲瓜鰱魚湯喝,可以讓乳汁分泌較快增多。
2、豬蹄金針湯。金針菜和豬蹄這兩種食材,都具有補血通乳的作用,熬製成湯之後的營養價值很高。此湯不僅能夠讓產後女性,虛弱的身體較快恢復,而且能夠很好促進乳汁分泌,並且乳汁質量也好,且還具有較好的快速催乳作用。
3、豬肚通草湯。豬肚裏面含有較豐富的動物蛋白質和少量的脂肪,產後女性適量的吃些豬肚,對身體恢復會較有幫助,並且通草催乳的效果也很明顯,所以,利用通草和豬骨熬製的催乳湯,對於產後女性的乳汁分泌,會有較好的促進作用。合理的吃豬肚通草湯,可以讓產後女性乳汁分泌順利,而且又快又多又好。
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