後仰跳投技巧 你學會了嗎
1、首先練好後仰跳投要有很好的腰力和滯空能力,這是十分重要的因素之一。這可以減少或減輕因這個動作而導致對自身的傷害
2、後仰跳投還需要有過人的感覺能力,當在運用後仰跳投這個技術動作時,身體會產生階段性的失去平衡,但是不要驚慌,要適應這種情況,手和籃筐一定要保持在同一條直線上
3、還要注意投球的弧度,隨着練習的不斷適應和連貫,要漸漸關注投球的弧度,慢慢的用手給球一個向上的推力,切記要用手指將球撥出
4、後仰跳投對彈跳的要求不高,關鍵在於動作,假如你用右手運球,從右路突破,防守隊員一定在你的左側跟着你跑,當球運到自己的射程範圍之內,可以運用一系列的假動作來慌開防守人,這些動作也爲你後仰跳投創造了運動空間。然,你可以收回也可以直接運用後仰跳投,面對籃筐,但要使籃筐和你的兩個肩頭在一條直線上,然後逆時針旋轉跳起,將球投出
5、或者也可以兩手持球於胸前,兩腳左右或前後開立,兩膝微屈,重心落在兩腳之間。向後傾斜起跳時,迅速屈膝,腳掌用力蹬地向上起跳,雙手舉球至肩上,右手持球,左手扶球左側方,當身體接近最高點時,左手離球,右臂向前上方伸直,手腕屈,食、中指撥球,通過指端將球投出
6、最後可以去實戰,或去看如喬丹,科比,麥迪等等後仰跳投無解的明星的比賽視頻,從中總結出適合自己的後仰跳投的方式和條件,不要操之過急,要堅持的去打好自己的基礎
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