每逢佳節胖3斤 巧吃薏仁減肥
方法/步驟
1薏仁杏仁粥:每次20克左右熟薏仁粉,5克左右杏仁粉。用溫開水沖服。飯後服用。潤澤肌膚,美白補溼,行氣活血,調經止痛。如果加點糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又減肥!
2薏仁茶:薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實研製而成,常見的有亦舒堂薏仁茶,每天兩杯,輕鬆去掉溼氣,消除水腫,排毒淡斑。
3綠豆薏米粥:將15克大米,15克綠豆,15克薏米洗淨,加水熬粥。直接食用可充飢,清熱解渴,補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙,煮成綠豆薏米粥,綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,而綠豆則有解毒的作用,使體內毒素儘快排出。
4瘦身薏仁湯:將鮮牛奶煮沸後加入薏仁粉3-5克,攪拌一下即可。潤澤肌膚,美白補溼行氣活血調經止痛,排水瘦身。
注意事項
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什麼花開得最旺盛最熱烈
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