周杰倫3年胖26斤幸福肥 男人減肥三大點
周杰倫3年胖26斤現幸福肥,還開玩笑沒人看出。婚後的周杰倫更加圓潤,還被粉絲叫做“小公舉”。不要總是隻會要求女生保持苗條的身材,男人也要開始肌肉鍛鍊計劃!支招男人減肥三要點,做不到這個還算是男人?
周杰倫3年胖26斤現幸福肥,還開玩笑沒人看出。婚後的周杰倫更加圓潤,還被粉絲叫做“小公舉”。男人一旦不如社會或者交上女朋友,自然而然都會發福起來。不要總是隻會要求女生保持苗條的身材,男人也要開始肌肉鍛鍊計劃!支招男人減肥三要點,做不到這個還算是男人?
第一點:調整飲食
男性應酬多可以理解,但在飯局、酒局上也要保持自制力。一切高油脂、高熱量的食物不能食用,可以無限制吃的只有蔬菜和水果。而且最好飲食清淡,這樣可以避免攝入更多的脂肪。同時,過了夜晚9點鐘後,不要再進食主食,肚子餓的話吃些水果就好,夜宵也是一定要戒掉!
周杰倫3年胖26斤現幸福肥,還開玩笑沒人看出。婚後的周杰倫更加圓潤,還被粉絲叫做“小公舉”。不要總是隻會要求女生保持苗條的身材,男人也要開始肌肉鍛鍊計劃!支招男人減肥三要點,做不到這個還算是男人?
第二點:多喝水
很多男生經常都忘了喝水,也許他們沒有女性那麼敏感,會感覺到肌膚變得乾燥。保持經常飲水的習慣,而且必須是白開水或者溫水。飲料都要戒掉,不管是碳酸性飲料還是果汁類,那些都不利於你的身材保持。
周杰倫3年胖26斤現幸福肥,還開玩笑沒人看出。婚後的周杰倫更加圓潤,還被粉絲叫做“小公舉”。不要總是隻會要求女生保持苗條的身材,男人也要開始肌肉鍛鍊計劃!支招男人減肥三要點,做不到這個還算是男人?
第三點:堅持運動
好身材離不開堅持運動,不管你是簡單的戶外跑步,還是到健身房鍛鍊,都必須做到堅持!因爲肌肉鍛鍊不是一朝一日就能練成,至少需要堅持一個月。加上現在網絡信息發達,大家可以自行下載運動APP居家鍛鍊!
-
中國超模亮相維密秀 劉雯奚夢瑤減肥方法
中國超模亮相維密秀,2016維多利亞的祕密將要開秀!今年登上維祕舞臺的有劉雯、雎曉雯、奚夢瑤和何穗!超模們平時都會嚴格管理自己的身材,尤其在大秀場前,更會有個突擊訓練!看看維祕超模們是怎樣突擊減肥?中國超模亮相維密秀,2016維多利亞的祕密將要開秀!今年登上維祕舞臺...
-
樸信惠減肥方法是什麼 看她是如何瘦身的
韓國明星樸信惠一直屬於微胖美女,不過從她去年演的電視劇《Doctors》中,我們發現她好像變得特別瘦。那麼今天小編就帶大家看看她是如何苗條的。每到夏天,不少妹子就開始煩惱起來。在這熱得不得不露出腰和腿的季節,擁有一身肥肉實在是很痛苦。看到商場裏一件又一件...
-
杜海濤曬照秀肌肉 杜海濤減肥法引追捧
杜海濤曬照秀肌肉,網友表示沈夢辰有福啦!經過堅持的鍛鍊,那個小胖墩杜海濤成功減肥!甩掉20斤贅肉變型男,網友瘋狂追捧杜海濤的減肥方法,下面帶大家一起了解一下。杜海濤曬照秀肌肉,網友表示沈夢辰有福啦!經過堅持的鍛鍊,那個小胖墩杜海濤成功減肥!減肥後的杜海濤變型男,如...
-
范冰冰穿吊帶撒嬌露大腿 虛胖體質如何有效瘦身
范冰冰穿吊帶撒嬌,露出大白腿。屬於虛胖體質的范冰冰,身材總是易胖易瘦,而且體重翲忽不定。經常自嘲身材健壯的她,其實內心也是想要勻稱的身材吧?對於這種虛胖的人來說,如何纔能有效的瘦身?不妨聽聽專業人士的建議。范冰冰穿吊帶撒嬌,露出大白腿。屬於虛胖體質的范冰冰...