用芹菜根煮水喝的功效
芹菜根煮水喝具有以下功效:
1. 利尿通便:芹菜根含有豐富的纖維素和水分,能夠促進腸道蠕動,緩解便祕問題,同時具有利尿作用幫助排出體內廢物和多餘水分。
2. 補血益氣:芹菜根富含鐵、維生素C等營養成分,有助於提高血液中的血紅蛋白含量,增加血氧供應,提高身體免疫力。
3. 降血壓降血糖:芹菜根中含有多種對降血壓、降血糖有益的物質,如鉀、鈣、維生素B6等,適量飲用有助於調節血糖和血壓水平。
4. 減肥健身:芹菜根水低熱量、低脂肪,喝後有飽腹感,能夠幫助控制飢餓感,有利於減肥健身。
5. 清熱解毒:芹菜根具有清熱解毒、抗菌消炎的作用,適量飲用有助於清除體內毒素,保持身體清爽健康。
需要注意的是,芹菜根具有涼性,因此體質寒涼者、脾胃虛寒者、孕婦應適量食用。同時,患有慢性病或特殊病症的人羣在飲用前最好諮詢醫生意見。
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