圓肩是肩膀圓嗎 圓肩是有什麼特徵
1、圓肩就是常見的“含胸”,雙肩向前,雙肩呈現半圓形,故叫“圓肩”。
2、它屬於一種肌肉不平衡的情況,對於一般人來說就是長期伏案的人,經常保持長時間保持雙肩向前且略微弓腰的姿勢導致的;而對於健身人羣來說,就是隻練前半身,不練後半身的結果,簡單說只練胸不練背的結果。所以對於有經驗的健身者來說,練背纔是王道。
3、但是有圓肩,就是輕微的駝背,時久在長一點就更駝了。
4、爲什麼說圓肩伴隨駝背呢,通常菱形肌、斜方肌中下部的過鬆,都會伴隨着豎脊肌無力,從來出現駝背。
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