駕車防止瞌睡的正確方法 駕車防止瞌睡的正確方法介紹
1、開窗吹吹風,讓車內外的空氣可以流通,可令人醒神。讓外面的冷空氣吹進車廂內,可使頭腦清醒過來,從而消除睏倦。
2、食物提神,喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料。在出車前,可事先準備一些酸辣食品中,睏倦的時候可適合吃一些,例如超涼爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等。但是超辣或超酸的食品絕對有效果。以解困意。也可以在車上準備一些提醒的飲料,例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個人的體質不一樣,所以不同的飲料提神的效果也有差別,有些人覺得紅牛比較提神,但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。注意喝茶或者飲飲料的時候,應先停好車或者調換司機的時候進行。安全第一。
3、刷牙洗臉消倦意。感到疲倦時,可利用在服務站停車的機會,用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,用冷水洗臉,可以使頭腦清醒些。從而消除倦意。
4、活動身體。停車時活動活動身體和腿部,可使大腦興奮起來,在一定程度上可減少睡意。
5、聽一些令人興奮的音樂。睏倦時侯可將車內的音樂音量擰大一些不一定可以驅除睡意。原因是音樂聲蓋過了路噪,會讓人沒有了在駕駛的感覺。所以適當的音量就可以了。另選聽一些令人精神振奮的音樂,節奏強、旋律比較強的音樂,例如搖滾樂,睏倦感會適合緩和一些。
6、如果需要長途持續駕駛的話,白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20,這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
7、最狠的辦法:扭大腿,打耳光。這個方法雖然有效,但是真不太建議大家使用這種笨方法啊。
8、往鼻子上抹清涼油 通過藥物直接刺激“大腦”這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。
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