防止打瞌睡的10個小技巧 有效的防止瞌睡10個小技巧

1、準備一瓶風油精，打開瓶蓋，輕輕的第一滴滴在手指上，將手上的風油精搓在太陽穴就可以了。

2、接一杯水，將水中放入一小滴風油精，打瞌睡的時候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。

3、在你犯困的時候，用力的將自己弄痛或者準備一個撓癢的東西，讓你的神經瞬間興奮起來即可。

4、準備一些濃茶放在你長期生活、工作或學習的地方，每當又犯困的跡象，就去泡一杯茶，喝一點就有效果了。

5、買一些咖啡，你犯困的時候喝點咖啡就可以防止打瞌睡了。

6、爲了避免打瞌睡，最好不要吃太多或太快，以免影響消化。少吃油炸食物，吃得清爽有助血液清澈，避免氣血沈滯。

7、保持室內空氣流通，是避免哈欠連連的基本條件。

8、適時按摩手部穴位，有助於恢復元氣，提振精神。

9、不要吃的太飽，吃的飽，人體1/3的血液都回流到腸胃裏去了，大腦和眼睛缺血，當然也就缺氧了，所以就困了，而且眼睛很澀的,想振作都難。

10、伸個懶腰打個呵欠。剛起牀的時候打呵欠恐怕是大多數人的自然行爲，如果這時候強忍着呵欠不打，會一直處於睏倦狀態，不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠，這樣能夠有助於大腦更快清醒。