爲什麼每天睡覺要睡十個小時 睡10小時的原因

1、每天睡覺要睡十個小時有助於增強免疫力，有利於抗擊病毒的侵入，從而提高工作效率。

2、睡眠時間是指人及動物的一種自然生理現象,意識是自然的、通常爲有規律的暫時中止,在此期間體力得到恢復的過程時間，能達到閉目安息，大腦皮質處於休息狀態。成年人最佳睡眠時間爲晚上22點至早上6點。

3、睡眠時間可分爲間斷睡眠和連續睡眠，一般生活中所指的睡眠時間是指一天內總的睡眠時間，即所有處於睡眠狀態的時間總和。人體生物鐘建議晚上22點前入睡，早上7點前起牀。