初伏怎麼冬病夏治 如何進行冬病夏治

1、生活中,人們注重暑天要清熱解毒,最重要的就是通過發汗跟利尿這兩種方式來調節身體。利尿本身也是一個利溼發汗的過程。可以表現出清熱去毒、利溼的食物,這個季節,在南方開始有蓮蓬,有荷葉,然後有藕;北方現在的蔬菜裏面也是很多樣,比如冬瓜、玉米鬚。此外,還有紅豆、西瓜、冬瓜、桃、香瓜等。

2、夏天一定要保護好脾胃,一定要抓住機會把寒氣排出。對於不同體質的人,過夏有不同的方法,不可千篇一律。一般人夏天清淡飲食,不宜吃太多羊肉等熱性食物,但體質虛寒的人,夏天要喝羊肉湯,因爲羊肉湯是陽氣比較足的,還有喝羊肉湯肯定要出汗的,其實它順帶把你體內的寒氣給排出去了。

3、需要注意的是,夏天用羊肉改善陽虛體質,可以是火鍋,或者羊肉湯,應該以湯水爲主,而不要去吃燒烤的羊肉,燒烤羊肉這種熱食其實效果並不是很好,而且還容易上火。

4、夏天是主張喝熱茶的,其實大家都記着原來前門老北京大碗茶,提供的都是熱茶,不是涼茶,因爲北方人跟南方人不一樣,北方人冬天特別容易受寒,所以體內也是有寒的,胃腸也比較弱,所以夏天喝熱茶其實可以保護脾胃。而且,喝完熱茶以後容易出汗,出汗就是身體裏的空調,就把身體裏的熱量帶出去了,反而比冷飲降溫快。所以喝熱茶是非常好的選擇,當然也別喝太熱的,35度左右,跟體溫差不多最好。