腰不好要怎麼瘦肚子啊 腰不好要如何瘦肚子啊
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1、主要還是控制飲食的總量,水果含糖量比較高,吃的過多並不利於減肥,可以以蔬菜爲主,另外減少主食,可以慢跑或者是游泳。
2、但是每天運動時間儘量保證在一個小時以上。
3、而且這個需要長久的堅持,減肥沒有特別簡便又輕鬆的辦法。可以做做平板支撐。
標籤:肚子
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