開心果的熱量高嗎 關於開心果的熱量高嗎

1、每100克開心果的熱量爲631大卡，需要爬樓梯78.6分鐘才能消耗完，是一種熱量很高的食物。

2、只要吃上20-30顆開心果，需要慢跑大約100分鐘纔可以消耗多餘的熱量。 所以，如果是減肥期間的人羣，建議還是不要食用過量的開心果，不利於減肥。