富含膠原蛋白的食物有哪些 富含膠原蛋白的食物介紹

1、豬蹄，作爲美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。

2、花膠，其主要成分爲膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。

3、銀耳，對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。

4、雞爪，雞爪能夠降壓降脂，提高人體免疫力，有益心血管，養顏護膚，很適合平時食用的食物。如果想快速補充膠原蛋白，也可以通過醫美的方式注射補充。