富含果膠的食物 富含果膠的食物有什麼

1、蘋果。

蘋果是最著名的新鮮水果，它沒有人體脂肪，鈉或膽固醇，是阿拉伯膠最好是的來源於之一。與所有水果一樣，蘋果的維他命和礦物成分也很高，而且是化學纖維的豐富多彩來源於。

2、紅心柚和桔子。

紅心柚，橘子和其他柑橘類都會外果皮或乳白色外皮包括很多阿拉伯膠。但這種新鮮水果的瓜瓤自身含阿拉伯膠濃度值不高。除此之外，橘子，青檸檬和紅心柚等柑橘類也是維他命C，蛋白和膳食纖維素的理想化來源於。

3、杏。

杏的外型和味兒與桃一些類似，但包括的阿拉伯膠總數大量。這二種新鮮水果的維他命和礦物成分也很高，如維生素D和C，葉酸片，維生素b3，鐵和鎂等。杏雖甜但不汁多，做成的堅果是很著名的特色小吃。